В парной бане
Несмотря на благоустроенные квартиры, оборудованные удобными ваннами, количество посетителей бань в последние годы не уменьшилось. Как и раньше, в вечерние часы у входов образуются очереди, бойко идет торговля березовыми вениками, и, покрякивая от удовольствия, вываливаются из бань раскрасневшиеся и разомлевшие счастливцы, которым удалось прочиться туда в более ранние часы.
Парные бани широко распространены среди народов мира. В Финляндии насчитывается несколько сотен тысяч саун (бань). Финны принимают все меры к тому, чтобы сохранить бани в современных условиях. В 1958 году на первенстве мира по лыжному спорту, которое проводилось в финском городе Лахти, советскую команду хозяева города разместили в одном из самых благоустроенных отелей. Фасад, отделанный нержавеющей сталью, лифты с фотоэлементами, паркет, ковры, ванны в каждом номере. Но на каждом этаже этого фешенебельного отеля была парная баня, с рублеными стенами, некрашеными скамьями, обжигающим паром.
Своеобразна русская баня с березовыми вениками, с квасным духом. Выработались и свои правила пользования парными банями. Вот как, например, советует париться один из любителей парных бань Н. Говорунов:
«Перед тем как войти в парную, облейтесь теплой водой, голову не мочите. Подготовьте место для мытья. Пробудьте в парной 5-7 минут (первый заход). Выйдя из нее, примите холодный душ, если есть ванна или бассейн — окунитесь, но не с головой. Погуляйте немного в раздевалке. Когда охладитесь, вымойте ноги горячей водой — и снова в парную. И так два-три раза (для начинающих хватит одного раза).
После того как попаришься, полезно сделать массаж или самомассаж, посидеть в раздевалке, укутавшись в простыню, чтобы остыть, отдохнуть. Одевайтесь не спеша. Выпейте стакан горячего чая. Если в буфете нет, принесите с собой в термосе. Некоторые считают, что после бани неплохо выпить чарку водки, выкурить пару папирос. Зачем же сводить на нет пользу, которую принес организму глубокий прогрев, всесторонний массаж? Никотин сожмет в спазме кровеносные сосуды, затормозит расторможенный в тепле кровоток, а алкоголь ляжет тяжелым бременем на сердечнососудистую систему».
Народный опыт свидетельствует, что баня помогает предупредить и устранить многие недуги, улучшает обмен веществ, снимает напряжение и усталость. Парильня успешно действует при лишнем весе, лечении ушибов и растяжении связок.
Но в некоторых случаях баня противопоказана. Так, ею нельзя пользоваться лицам, страдающим некоторыми заболеваниями сердечнососудистой системы, болезнями глаз, кожи и др.