Вниз головой
Людям, которые страдают заболеваниями сердечнососудистой системы, врачи рекомендуют избегать в действиях глубоких наклонов. Они опасаются кровоизлияний, которые могут случиться вследствие увеличения напора крови в области легких, сердца и головы.
Давление крови в голове, когда человек стоит или сидит, определяется напором, который создает сердце, минус сопротивление сосудов. Так, если верхняя граница общего артериального давления составляет 110-120 мм ртутного столба, то в височной артерии давление падает до 50-60 мм.
При положении вниз головой, например при стойке на руках или висе на гимнастическом снаряде, давление крови в сосудах головы значительно увеличивается, так как на сосуды дополнительно будет действовать гидростатическое давление. При росте 170 см оно будет составлять примерно 130 мм ртутного столба, в результате чего общее давление крови в сосудах головы увеличится по сравнению с давлением в положении сидя или стоя более чем в два раза. Естественно, такое давление будет давать большую дополнительную нагрузку на стенки кровеносных сосудов.
Повышение гидростатического напора в сосудах головы при перемене положения тела существенно изменяет кровообращение в мозгу. Но, как известно, здоровые люди легко переносят наклоны туловища и не испытывают никаких неприятных ощущений при выполнении гимнастических упражнений с наклонами. Нормальное кровоснабжение мозга при этом обеспечивают соответствующие аппараты защиты.