В век машин и компьютеров
Современный технический прогресс, механизация и автоматизация производства ведут к тому, что в производственных процессах удельный вес мускульной работы систематически сокращается. С каждым годом увеличивается количество видов труда, где затраты мускульной энергии почти полностью исключаются из активных компонентов технологического процесса. Обязанности работающего сводятся к управлению механизмами, требующими ничтожных мускульных усилий: переключение рычагов, нажатие кнопок, повороты рукояток и т. п.
При выполнении ряда производственных операций люди лишены активной двигательной деятельности, как, Например, оператор у современного пульта управления. Обычно он работает стоя или сидя.
Изменились и бытовые условия жизни, которые раньше требовали значительных затрат физического труда. Усовершенствование транспортных средств, когда человек сидит в метро, в автобусе, стоит на эскалаторе, развитие бытовой механизации — полотеры, пылесосы, стиральные машины и прочее — освобождают его от физической деятельности. Таким образом, современная жизнь создает предпосылки для малоподвижного режима труда и отдыха. Такой режим называют гиподинамическим. Гиподинамия стала ситуацией века.
Значительно вырос и круг профессий, требующих напряженной интеллектуальной деятельности. На производстве человек должен иметь глубокие и обширные знания, иначе он не сможет управлять сложнейшими машинами. После работы он едет домой на автобусе или мотоцикле, в часы досуга собирает электронные аппараты, просматривает и изучает массу научной литературы. А если он еще учится в вечернем вузе?
В то же время современная наука доказывает, что двигательная деятельность является физиологической потребностью большинства живых организмов, не менее важной, чем питание, сон, утоление жажды. Ограничение или отсутствие двигательной деятельности отрицательно сказывается на развитии молодых организмов и нормальном существовании зрелых: развиваются различного рои да заболевания, ускоряются и активизируются процессы старения. Все это усиливается, если гиподинамический режим сочетается с систематическими умственными и эмоциональными напряжениями и перенапряжениями.