Открытие физиолога Ухтомокого
Известный русский физиолог А. А. Ухтомокий открыл замечательную способность организма человека «настраиваться» на выполняемую работу. Если человек с увлечением совершает какое-то дело, в коре головного мозга возникает доминантный — господствующий в данный момент—центр, который как бы притягивает к себе другие раздражения, поступающие в центральную нервную систему, непосредственного отношения не имеющие к основной деятельности. Интересно то, что посторонние раздражители не только не мешают, и о, наоборот, стимулируют деятельность коры головного мозга к выполнению основной работы. Такое действие, например, оказывает на увлеченного умственной работой человека негромкая музыка. Но если раздражения, поступившие в центральную нервную систему, окажутся слишком сильными, доминанта может разрушиться. Тогда мысли начнут перескакивать с главного на второстепенное, состояние сосредоточенности исчезнет. Вот почему важно, чтобы действия, сопровождающие выполнение основного дела, были бы сравнительно легкими, привычными и не требовали большого напряжения сил и внимания.
Доказывая стимулирующее воздействие физических упражнений на умственный труд, нельзя не учитывать также благотворного влияния физической, деятельности на работу сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма.