Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка — один из психотерапевтических методов самовнушения, состоящий из двух этапов. Вначале путем специальной системы психотерапевт обучает больного добиваться мышечного расслабления и покоя. Достигнув этого несколькими тренировками, пациент под контролем врача проводит самовнушение, используя заранее продуманную словесную формулу, которая направлена на «притупление» имеющегося эмоционального волнения, регуляцию ночного сна, замедление ритма сердцебиения и т. д.
Различные способы психотерапии должны применяться целенаправленно и обоснованно лишь специалистами. Но еще часто бывает, что их роль берут на себя всякого рода шарлатаны, прорицатели, знахари.
Несколько лет назад редакция одного журнала переслала мне письмо бывшей гадалки, порвавшей со своим ремеслом, с просьбой прокомментировать его и высказаться по существу. Вот что в нем говорилось:
«Если вы решите напечатать это письмо, то, пожалуйста, измените мою фамилию. Ведь неважно — Иванова или Петрова подписала, важно, чтобы правда была. А все, что здесь сказано,— правда, все это передумано, выстрадано. Но у меня сейчас новый коллектив, не знакомый с моим прошлым, да и дети мои об этом не знают. И пусть не знают!
Почему же тогда пишу? Нередко слышу, как люди толкуют о вещих снах, гаданиях, о том, как хорошо, дескать, лечат бабки-знахарки. Толкуют всерьез, верят. И хочется мне закричать: «Да не верьте вы, обман все это! Бессовестный, корыстный обман! Вас дурачат, хуже того, вас калечат, как когда-то искалечили меня!»
Родилась я в большом сибирском селе в многодетной семье. Отец умер рано. Мать спасалась от нужды гаданием, знахарством. Ворожила на картах, бобах, сите, блюдце, на столе, на иголке, на хлебе и соли. Заговаривала от «родимчика», дурного глаза, страхов, несчастной любви — все и не упомню...