Нагрузка - условие совершенствования
Природа наделила организм человека удивительнейшей способностью — совершенствоваться. Высокого мастерства достигают музыканты, танцоры, художники. Часто физиология еще не может объяснить достижений спортсменов.
В основе сложнейших процессов механизма развития тех или иных качеств лежат условно-рефлекторные реакции организма. Например, поставлена задача пробежать один километр за какое-то время или поднять штангу в несколько десятков килограммов перед человеком, который к этому еще не подготовлен. Первые попытки оканчиваются неудачно. Они вызывают сильное утомление, неприятные ощущения. Но человек упорен.
Отдохнув, он снова пытается достичь цели. Опять неудача. И так продолжалось бы бесконечно, если бы организм не стал автоматически приспосабливаться к данным условиям. И вот в мускулах, в сердечнососудистой, дыхательной и других системах начинаются перестройки. Требуется пробежать тысячу метров, поднять тяжелый груз — значит, надо вырастить дополнительные мышечные волокна, подвести к ним питание, повысить мощность сердца, легких, усилить активность нервных центров. И самое удивительное то, что все это совершается в организме. Наконец наступает момент, когда преодолена тысячеметровая дистанция, подняты в воздух килограммы стали.