Бег ради жизни
В последние годы во многих странах массовое распространение среди широких кругов населения получил медленный бег, или бег трусцой. Высокая эффективность такого бега, как средства, способствующего укреплению и развитию большинства внутренних систем организма, и особенно сердечнососудистой системы, вызвала восторженные отзывы, бег стали называть — «бег ради жизни», «бег от инфаркта» и т. п.
Следует отметить, что целебное свойство медленного бега, по-видимому, не преувеличено. Это подтверждается данными многих врачей. Так, по мнению известного кардиолога Альберта Волленберга (ГДР) у человека, систематически занимающегося бегом, инфаркт миокарда маловероятен.
Американские врачи, изучающие влияние тренировок в медленном беге на сердечнососудистую систему, установили, что бегуны могут рассчитывать на 10-лишних лет жизни по сравнению с обычными людьми. Исследуя сердечнососудистую систему человека, умершего в возрасте 80 лет и прозванного американцами «Мистером Марафоном», потому что он 1000 раз или более пробежал марафонскую дистанцию, они определили, что его сердце не имело никакого отношения к смерти. Диаметр же коронарной артерии у него был в четыре раза больше, чем у обычного человека.
Аналогичные результаты были получены при вскрытии трупа шведского бегуна, завещавшего свое тело науке, который бегал и после семидесяти лет. Сосудистая система у этого старого человека не была поражена склерозом. Он также умер не от болезни сердца.