Внушение и самовнушение
Внушение и самовнушение — это область медицинских наук — психотерапии и психогигиены. Использование для лечебных целей приемов, выработанных этими научными дисциплинами, равно как и всякие другие лечебные процедуры, разрешается только врачам-специалистам.
Однако в последние десятилетия некоторые методические приемы психогигиены получили распространение среди широких кругов населения и стали использоваться в режиме труда и отдыха здоровых людей. В первую очередь это относится к аутовоздействиям и, в частности, к аутогенной тренировке.
Аутогенная тренировка преследует цель научить людей сознательно корректировать некоторые автоматические процессы в нашем организме. Оказывается, в результате тренировки можно научиться изменять напряженность мускулатуры, усиливать кровоток в отдельных частях тела и даже понижать частоту сердечных сокращений. Но разумно ли вмешиваться в естественную, слаженную работу систем организма, отрегулированную природой на протяжении многих тысячелетий?
Злоупотребление умением управлять даже некоторыми функциями внутренних систем и органов, так же как и неправильное использование лекарственных, физиотерапевтических средств, может нанести большой вред организму. В медицине, например, отмечены случаи возникновения серьезных нарушений сердечного ритма и даже приступов стенокардии при резком замедлении сердечной деятельности, достигнутой с помощью приемов аутогенной тренировки. Но это крайности. При аутогенной тренировке человек лишь частично вмешивается в физиологические процессы с целью некоторой их коррекции и совершенствования.