Различные типы дыхания
Носовое дыхание, вызывая значительные ритмические колебания мозговых сосудов, мозговой ткани и мозговых оболочек, способствовало лучшему смешиванию, перемещению, выведению жидких сред в черепно-мозговой полости.
Экспериментально установлено, что различные типы дыхания оказывают влияние на морфологический, биохимический составы крови и лимфы. Выключение носового дыхания увеличивает в крови количество лейкоцитов, сдвигает формулу крови влево. В лимфе также повышается количество лейкоцитов при дыхании ртом вследствие замедления, тока лимфы и ее сгущения. При дыхании ртом отмечается сдвиг в содержании хлоридов крови в направлении повышения их концентрации в эритроцитах.
Дыхание всегда связано с движениями диафрагмы (около 24000 за сутки). Врач А. С. Залманов сравнивал деятельность последней с работой мощного насоса, который ритмично, сжимая печень, селезенку, кишки оживляет портальное и брюшное кровообращение. Сжимая кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь к грудной клетке. А. С. Залманов рассматривал диафрагму как второе венозное сердце. Он отмечал, что хотя число движений диафрагмы в минуту составляет четверть числа движений сердца, но ее гемодинамический напор мощнее, чем от сокращений сердца: поверхность этого насоса больше, и кровь он проталкивает сильнее.
Все эти бесчисленные опыты объясняют, почему уже с древних времен в различных гимнастических системах как для лечения, так и для поддержания здоровья широко используются дыхательные упражнения. Пневмотерапия является одним из основных разделов народной медицины. Дыхательные упражнения — «пранаяма»— включены в систему «хатха-йоги». Соответствующее дыхание — важное условие аутогенной тренировки.